羊奶适不适合空腹喝呢？要注意什么？

羊奶适不适合空腹喝呢？要注意什么？羊奶粉是非常好的营养品，不论是老人还是小孩，都适合喝，但是要注意的是，羊奶粉空腹喝是有讲究的，今天孝当先羊奶粉就和大家说说空腹喝羊奶需要注意哪些。

空腹喝羊奶粉注意一：有些成年人有早晨喝羊奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而羊奶又是流质的乳汁，胃排出更快。

空腹喝羊奶注意二：空腹喝羊奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。

羊奶粉中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。

空腹喝羊奶粉注意三：若空腹喝羊奶不但羊奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。

空腹喝羊奶粉的注意四：

（1）、首先不要早晨空腹喝羊奶，而是改在早饭后1-2小时后喝羊奶粉，胃中有食物防止了空腹喝羊奶的缺点。

（2）、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;

（3）、早晨喝羊奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使羊奶在人胃中停留时间较长，羊奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

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